Czego dokładnie Ci mało?? Za lekkie kule dźwigasz? O TT możemy sobie pogadać. To, że coś jest w zasięgu nie oznacza, że będzie łatwo to osiągnąć. Kontrola antydopingowa w tej materii to też ciekawa rzecz :-) Jeszcze o wynikach - przysiadasz w drabinach z 2x34kg!! Człowieku!!! Z takimi wynikami, to możesz teraz celować w Beast Tamer Challange (48kg [...]
Nie wiem od czego to zależy, ale może od wyspania, bo bywało że mi dobre ciężary wchodziły na czczo, po kawie, po kawie z kokosem, nawet mimo początkowej niechęci, bo generalnie trening do południa to nie moja bajka. Co do czasu wolnego - obowiązki pomagają ten czas uporządkować. Jak cały czas jest wolny to ciężko się zmotywować - nic nie goni.. [...]
[...] druga sprawa od lat UE robi cwaną krecią robotę by zarżnąć Polskie rolnictwo kredyty,kwoty produkcyjne . Cwaniaki tu niby dają a głupi Polski chłop bierze a potem nie ma z czego oddać . Taka wyższa szkoła lichwy ale to temat na długi art. Ceny tłuszczu poszły w górę i temu nie zaprzeczysz. To czy cena idzie w dół czy w górę, nijak się ma do [...]
noi plecy zrobione zaraz czas znow na drzemkę. Nie mam najlepszego humoru bo 1,5kg mi podciągneło wody, ale nie wiem od czego, nawet bo nic nie jadlem zbytnio. Waga 89,1 fajnie się klaruje, wiem ze nie powinienem patrzeć na wagę ale no, przyzwyczajenie. Dziś martwe poszły od 140kg x10 przez 160 x 10 i 180 x6(film ostatnia seria). potem ściąganie [...]
[...] i podstawach. Zależało mi żeby nogi poprawić, bo ta klatka oporna mega i szkoda mi już na nią sił tak samo na ramiona, Piekarz mi fajny patent podpowiedział na klatkę , od czego może urosnąć i fakt, przez 2 miesiące cyce były mocno spuchnięte, ale koliduje to z moim podejściem do pewnych środków. Reasumując, mam nadzieje że te 2kg doszło :-) , [...]
[...] partii). Nie chce mi się uczyć, jak go opanować. Nawet nie wiem jak dobrać przeciwnika - w Chessmasterze sobie klikałem na gości i z nim grałem po prostu.. Książki nie są niezbędne, ale pani Litmanowicz w kilku zdaniach wyjaśni coś, czego program nie wyjaśni w ogóle. TTKC z 2x36kg. WOW!! Jak myślisz, do ilu byś doszedł w pressach i siadach?
A musisz coś robić? :-) Patrząc na Twoją aktywność, to dzień różności mógłbyś przeznaczyć na bieganie/ rower/ pływanie. Wg książki, dzień różności przeznaczony jest na to, czego brak w dni treningowe. Wyszły nawet 2 dodatki do ETK (enter the kettlebell special report 1 and report 2) do znalezienia w sieci, w których są propozycje konkretnych [...]
[...] ;-) nie wiem co sie dzieje z moim organizmem ale mailem sie wypróżnić wczoraj do badania i wzialem tabletki gdzie pisało 1 max 2 , a ja wzialem 4 i nic , moze nie mialo z czego bo w sumie malo wczoraj zjadlem ale chociaz cos by mnie przeczyścił a tu nic , mam nadzieje ze rtg kręgosłupa dobrze wyjdzie . No i zrobilem krew zobacze ile tego cukru [...]
[...] zmęczenie, a zakwasy wychodzą po kilkunastu godzinach – być może jutro zupełnie inaczej podejdę do tematu. Na pewno masz rację, że odskocznia dobrze mi zrobi, no a zawsze można dokładać. :-) Fajnie usłyszeć, że jest się "bykiem", ale pochwalić się wyciśnięciem Buldoga przy +/- 80kg, to jest coś, czego pożądam całą swą niewyżytością!!! 8-)
Do kompletu! Bardziej męczący sposób. 10 takich przejść zamiast swinga i już mamy ze 30s więcej :-) No to jest to, czego jeszcze nie opanowałem. Wczoraj miałem trochę praktyki - szło jak szło, ale przy odrobinie wprawy patent jest OK. A ten gość z filmiku jakiś taki zatłuszczony... :) Wczoraj dzień lekki. Wprawdzie trochę ciężej niż 50% dnia [...]
[...] górnego 4 serie po 12 powtórzeń chyba, nie pamietam. I tyle, trochę pospinałem się na salce , nabiło mnie fajnie a bf dalej w miejscu. Waga dość wysoka więc spoko jest z czego schodzić. 4 filmy i 2 fotki jakieś i to by bylo na tyle na dziś, trzeba isć spać. Ps. Muszę kiedyś zobaczyć jak klatka na pełnej pompce wygląda a nie po 30-40 [...]
[...] cudnej ozdoby, bo sama jak sięgnę pamięcią wstecz do dzieciństwa, nosiłam g**** pod okiem parę lat. Wtedy pewna "czarownica" poradziła ojcu, by zawiązać na nim (niej), włos z końskiego ogona. Tak też zrobiono i podejrzewam, ze to czego pozbyłam się za pomocą skórki cytr. w sosie otczanym, to dziecko gówna sprzed 30 lat;) Pozdrawiam...
próbowalam juz brodacidu (zuzylam 3 opakowania), duofilmu i werrumalu i nic nie pomoglo wiec nie ma co. No i ja nie wiem w koncu czego uzywac :( Aha i jeszcze pytanie do wszystkich: kolezanka mi kiedys mowila ze jest taki sodek z soku kwiatk ajakiegos ale ona nie wiedziala jakiego, podejrzewam ze chodzilo o jaskolcze ziele, nie slyszal ktos czegos [...]
Człowiek te kule szarpie i oczekuje nie-wiadomo-czego, a tu z samymi pompkami jeszcze tyle jest do zrobienia. Dodajmy pistolety i podciąganie na jednej ręce.. Po co te ciężary?? :-)
Człowiek te kule szarpie i oczekuje nie-wiadomo-czego, a tu z samymi pompkami jeszcze tyle jest do zrobienia. Dodajmy pistolety i podciąganie na jednej ręce.. Po co te ciężary?? :-) hehe ja smaruje gwinty w swoich pistoletach, aktualnie z ciężarem 10kg :) napompowałem się też od rana 4x25, zgodnie z przepisem Orzegowa. Podciąganie na ręce zrobiłem [...]
[...] szkolenia. W odważnikach jest piękno i moc i trzeba mieć dużą wiedzę by umieć się nimi posługiwać i realizować zamierzony cel. W tej chwili to w sumie nie ma za bardzo czego: akurat było mnie stać i ruszyłem dupę. Dopiero jak wiedza przełoży się na wyniki, będzie co świętować :) Wczorajszy trening: rozgrzewka plus pompy i mostki. Później [...]
W mojej poprzedniej wypowiedzi zabrakło jednego słowa: BB bardziej urozmaicony gdyż potrafi rozwinąć wszystkie mięśnie MOCNIEJ czego nie potrafi KB. Nie mam kontaktu z Karolem. Na zawodach startował w kat. do 75kg i ma ok. 165cm wzrostu.
Drabiny, genialne same w sobie no i do odważników nadają się jak znalazł, bo przecież progresować z ciężarem się nie da. Ciekawe jestem czego Was tam nauczą, lub na jaką drogę wskoczycie po powrocie :-)
[...] w Nagim wojowniku. Wczorajszy trening: - rozgrzewka - press 2KB32 + squat 2KB32 + mc 100kg + pull up 12KG 5x (1,2,3,4) - stretching Ponoć ostatni taki trening w tym cyklu z czego b.się cieszę, bo już było ciężko. Zaliczyłem 3 faile (wszystkie oczywiście poprawione). 2 wynikały z niedostatecznego spięcia, czyli braku koncentracji. Wystarczył [...]
Czego dokładnie Ci mało?? Za lekkie kule dźwigasz? O TT możemy sobie pogadać. To, że coś jest w zasięgu nie oznacza, że będzie łatwo to osiągnąć. Kontrola antydopingowa w tej materii to też ciekawa rzecz :-) Jeszcze o wynikach - przysiadasz w drabinach z 2x34kg!! Człowieku!!! Z takimi wynikami, to możesz teraz celować w Beast Tamer Challange (48kg [...]
Rytuał Przejścia by nieraz
